Primero voy a aclarar que voy a empezar a contar las verduras y frutas en las calorías diarias y que ademas vuelvo a empezar todas mis actividades físicas. Las actividades físicas se pueden restar a las calorías diarias.
Dia 8: 900 Kcal
-Leche de soja con granola y una banana (79+162+110)
-Milanesa de soja con fideos light (219+278)
Total:848 Kcal
lunes, 30 de septiembre de 2013
sábado, 28 de septiembre de 2013
Día malo, muy malo.
Todo iba muy bien, de hecho bastante bien, comí una manzana y mate cocido de desayuno; de almuerzo todo verduras al horno noma, me fui a lo de una amiga y tomamos mate amargo nada mas; a la vuelta di unas vueltas en la bici, todo bien hasta la noche.
Llego a mi casa y mi papa compro salami, queso y aceitunas. Para que comí??? ademas de GORDAA rompí mi veganismo... y para rematarla peor helado de postre!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Me odio por esto, por las carne mas que nada, ni pensé en el pobre animal que murió, no solo me lo comí por gorda que soy!! -.-
Todo iba muy bien, de hecho bastante bien, comí una manzana y mate cocido de desayuno; de almuerzo todo verduras al horno noma, me fui a lo de una amiga y tomamos mate amargo nada mas; a la vuelta di unas vueltas en la bici, todo bien hasta la noche.
Llego a mi casa y mi papa compro salami, queso y aceitunas. Para que comí??? ademas de GORDAA rompí mi veganismo... y para rematarla peor helado de postre!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Me odio por esto, por las carne mas que nada, ni pensé en el pobre animal que murió, no solo me lo comí por gorda que soy!! -.-
viernes, 27 de septiembre de 2013
Día 5: 950 Kcal
-Leche de soja con cereal (79+112)
-Milanesa de soja con arroz (219+200)
-Un vaso de leche de soja (79)
-Una lata de choclo cremoso (210)*
-Un cafe amargo (2)
-Un vaso de leche de soja (79)
-Una lata de choclo cremoso (210)*
-Un cafe amargo (2)
Total (hasta ahora): 610
Nuevo total: 901 kcal
*pongo la lata de choclo cremoso porque viendo sus ingrediente tiene: granos de choclo amarillo, almidón, azúcar y sal. Esa fue mi cena.
Nuevo total: 901 kcal
*pongo la lata de choclo cremoso porque viendo sus ingrediente tiene: granos de choclo amarillo, almidón, azúcar y sal. Esa fue mi cena.
jueves, 26 de septiembre de 2013
miércoles, 25 de septiembre de 2013
lunes, 23 de septiembre de 2013
sábado, 21 de septiembre de 2013
Hoy a sido un día de mierda, excesos y mas mierda.
Primero no pude ir al boliche porque a la noche se largo una tormenta eléctrica barbara, y mucho, muchísimo granizo!! ademas se corto la luz, una mierda.
y después me desperté al mediodía y empece con todos los excesos, primero me comí dos sándwiches de milanesa de soja, con lechuga, tomate y pannnnnnnn!! pan que tiene entre los ingredientes margarina... CHAU VEGANISMOOO!! peor en el transcurso del dia, me comi dos danette, dulce de leche, mas pan, vainillas, mas sándwiches y no hice nada de actividad fisica.
NO PUEDO SER TAN GORDA! POR QUE TENGO QUE COMER TANTO, MEJOR DICHO TRAGAR TANTO!!!
ME ODIO, ODIO A LA COMIDA, ME ODIO, ME ODIO, ME ODIO!!
no puedo mas, con todos mis kilos de mas, que estoy haciendo con mi vida? lo estoy arruinando todo, mi salud, mi cuerpo, todo por la comida.
no quiero ser yo, cambiaría por el cuerpo de otra persona, alguien mas flaca, mas linda, con mas amigos, cualquiera que no sea yo. yo que soy una gorda, con aparatos, granos, pelo seco y encima sin amigos.
no se que pasa conmigo, por que tengo que ser asi, porque no puedo cambiar, quiero ser bonita, flaca, quiero tener amigas de verdad, y ya se que suena como lo mas cursi, pero es verdad.
últimamente no se que me pasa, pero siento que cada vez esta mas sola, tengo una amiga de chica, que es como que ella es la importante y yo solo estoy para escucharla, que no importo, otra que esta todo el dia con el novio y se olvida de mi, solo viene cuando necesita algo, otra que se encierra en ella misma y no podemos hablar de nada, porque ella no me cuenta nada y me oculta las cosas y cuando le cuento algo tiene la manía de contárselo a alguien mas, no se si queriendo o por accidente pero siempre es y otra que me esta olvidando, antes siempre juntas, me llamaba para salir a dar vueltas o hacer algo y ahora nada, y es horrible sentir que te están remplazando, siempre la que se queda afuera, la callada que siempre escucha, que se banca todas, ya no aguanto mas, me quiero rendir, estoy cansada de ser yo, cansada de ser tan gorda, se ser tan inútil, de ser nada, cansada de vivir.
y a la vez se que soy una cagona, porque nunca voy a tener el valor de cortar tan profundo. porque esta soy yo, una puerca sin amigos y me odio por eso.
Primero no pude ir al boliche porque a la noche se largo una tormenta eléctrica barbara, y mucho, muchísimo granizo!! ademas se corto la luz, una mierda.
y después me desperté al mediodía y empece con todos los excesos, primero me comí dos sándwiches de milanesa de soja, con lechuga, tomate y pannnnnnnn!! pan que tiene entre los ingredientes margarina... CHAU VEGANISMOOO!! peor en el transcurso del dia, me comi dos danette, dulce de leche, mas pan, vainillas, mas sándwiches y no hice nada de actividad fisica.
NO PUEDO SER TAN GORDA! POR QUE TENGO QUE COMER TANTO, MEJOR DICHO TRAGAR TANTO!!!
ME ODIO, ODIO A LA COMIDA, ME ODIO, ME ODIO, ME ODIO!!
no puedo mas, con todos mis kilos de mas, que estoy haciendo con mi vida? lo estoy arruinando todo, mi salud, mi cuerpo, todo por la comida.
no quiero ser yo, cambiaría por el cuerpo de otra persona, alguien mas flaca, mas linda, con mas amigos, cualquiera que no sea yo. yo que soy una gorda, con aparatos, granos, pelo seco y encima sin amigos.
no se que pasa conmigo, por que tengo que ser asi, porque no puedo cambiar, quiero ser bonita, flaca, quiero tener amigas de verdad, y ya se que suena como lo mas cursi, pero es verdad.
últimamente no se que me pasa, pero siento que cada vez esta mas sola, tengo una amiga de chica, que es como que ella es la importante y yo solo estoy para escucharla, que no importo, otra que esta todo el dia con el novio y se olvida de mi, solo viene cuando necesita algo, otra que se encierra en ella misma y no podemos hablar de nada, porque ella no me cuenta nada y me oculta las cosas y cuando le cuento algo tiene la manía de contárselo a alguien mas, no se si queriendo o por accidente pero siempre es y otra que me esta olvidando, antes siempre juntas, me llamaba para salir a dar vueltas o hacer algo y ahora nada, y es horrible sentir que te están remplazando, siempre la que se queda afuera, la callada que siempre escucha, que se banca todas, ya no aguanto mas, me quiero rendir, estoy cansada de ser yo, cansada de ser tan gorda, se ser tan inútil, de ser nada, cansada de vivir.
y a la vez se que soy una cagona, porque nunca voy a tener el valor de cortar tan profundo. porque esta soy yo, una puerca sin amigos y me odio por eso.
viernes, 20 de septiembre de 2013
jueves, 19 de septiembre de 2013
Hoy empiezo un reto de 30 días, en los cuales tengo que bajar 4 kilos mínimo.
Las reglas del reto serán estas:
-Seguir con la dieta que estoy haciendo hasta terminarla y una vez acabada volver a empezar hasta que terminen los 30 días.
-Comer comida que sea solamente vegana.
-Todos los días hacer un ejercicio de 30 minutos de caminata o andar en bici, aparte de mis actividades diarias.
-Hacer mi rutina diaria de 150 abdominales, 3 series de 20 (piernas) y 3 series de 15 lagartijas con rodillas apoyadas.
-De alcohol solo se permite vodka, frizze y fernet.
Peso inicial: 105.1Kg
Las reglas del reto serán estas:
-Seguir con la dieta que estoy haciendo hasta terminarla y una vez acabada volver a empezar hasta que terminen los 30 días.
-Comer comida que sea solamente vegana.
-Todos los días hacer un ejercicio de 30 minutos de caminata o andar en bici, aparte de mis actividades diarias.
-Hacer mi rutina diaria de 150 abdominales, 3 series de 20 (piernas) y 3 series de 15 lagartijas con rodillas apoyadas.
-De alcohol solo se permite vodka, frizze y fernet.
Peso inicial: 105.1Kg
lunes, 16 de septiembre de 2013
Mi fin de semana estuvo cargado de mucho, pero mucho vodka. Hicimos una apuesta con un amigo de ver quien tomaba mas en la previa, y el que perdía tenia que pagar los tragos dentro del boliche. No gane, pero como le hice bastante la competencia el decidió pagar la bebida, así que yo super feliz!!
En cuanto a la comida, seguí la dieta, no tuve ningún atracos ni nada por el estilo (MUCHO MAS FELIZ).
Hoy me compre una balanza y para mi sorpresa baje de peso!!!
Ahora peso.... 104,3 kg
Si se que no es tan bajo pero igual estoy muy feliz!! Ahora se que mis sacrificios traen recompensas!!
viernes, 13 de septiembre de 2013
jueves, 12 de septiembre de 2013
Dia 11: 1000 kcal
Tengo una seria duda respecto a esta dieta, si se supone que las verduras y frutas no cuentan como kcal diarias y yo hoy comí solo verduras no tengo que ponerme nada de kcal ?
Si ese es el caso entonces seria asi:
-Leche de soja con cereal (79+112)
-Salsa de soja para acompañar las verduras que comí, en el almuerzo y la cena (60*2)
Total: 311
Tengo una seria duda respecto a esta dieta, si se supone que las verduras y frutas no cuentan como kcal diarias y yo hoy comí solo verduras no tengo que ponerme nada de kcal ?
Si ese es el caso entonces seria asi:
-Leche de soja con cereal (79+112)
-Salsa de soja para acompañar las verduras que comí, en el almuerzo y la cena (60*2)
Total: 311
miércoles, 11 de septiembre de 2013
martes, 10 de septiembre de 2013
viernes, 6 de septiembre de 2013
miércoles, 4 de septiembre de 2013
Me hice un test de personalidad y me salio esto:
Usted es una persona moderadamente introvertida, se muestra ante los demás como alguien tranquilo, ya que le gusta controlar muy bien sus emociones, no quiere mostrarse tal como es a cualquiera que no le conozca bien y sea de su plena confianza. Prefiere realizar actividades individuales, como las intelectuales o la lectura, aunque no le desagrada a veces reunirse o trabajar en grupo. Es medianamente comunicativo, pues suele mostrarse reservado hasta que no siente verdadera confianza en alguien. Tiende a planear las cosas de antemano para poder controlar las situaciones y que éstas no se le vayan de las manos. En general, se toma seriamente lo que hace, le gusta llevar una vida más o menos ordenada y sus sentimientos suelen estar bajo control. A veces es algo pesimista, pero sus amigos suelen confiar en usted por tener un gran sentido de la ética y la responsabilidad.
Es una persona con una baja autoestima, en general se siente bastante inseguro, desconfía de sus propias facultades y prefiere no tomar decisiones importantes por miedo a equivocarse. Además, necesita de la aprobación de los demás pues tiene bastantes complejos. Suele tener una imagen distorsionada de sí mismo, tanto a lo que se refiere a rasgos físicos como de su valía personal o carácter. Todo esto le produce un sentimiento de inferioridad y timidez a la hora de relacionarse con otras personas. Le cuesta hacer amigos nuevos y está pendiente del qué dirán o pensarán sobre usted, pues tiene un miedo excesivo al rechazo, a ser juzgado mal y a ser abandonado. La dependencia afectiva que posee es resultado de su gran necesidad de aprobación, ya que no se quiere lo suficiente como para valorarse
Nunca he sido de los que creen mucho en estos tipos de test y menos online, pero por alguna razón creo que este podría llegar a estar bastante acertado conmigo.
Usted es una persona moderadamente introvertida, se muestra ante los demás como alguien tranquilo, ya que le gusta controlar muy bien sus emociones, no quiere mostrarse tal como es a cualquiera que no le conozca bien y sea de su plena confianza. Prefiere realizar actividades individuales, como las intelectuales o la lectura, aunque no le desagrada a veces reunirse o trabajar en grupo. Es medianamente comunicativo, pues suele mostrarse reservado hasta que no siente verdadera confianza en alguien. Tiende a planear las cosas de antemano para poder controlar las situaciones y que éstas no se le vayan de las manos. En general, se toma seriamente lo que hace, le gusta llevar una vida más o menos ordenada y sus sentimientos suelen estar bajo control. A veces es algo pesimista, pero sus amigos suelen confiar en usted por tener un gran sentido de la ética y la responsabilidad.
Es una persona con una baja autoestima, en general se siente bastante inseguro, desconfía de sus propias facultades y prefiere no tomar decisiones importantes por miedo a equivocarse. Además, necesita de la aprobación de los demás pues tiene bastantes complejos. Suele tener una imagen distorsionada de sí mismo, tanto a lo que se refiere a rasgos físicos como de su valía personal o carácter. Todo esto le produce un sentimiento de inferioridad y timidez a la hora de relacionarse con otras personas. Le cuesta hacer amigos nuevos y está pendiente del qué dirán o pensarán sobre usted, pues tiene un miedo excesivo al rechazo, a ser juzgado mal y a ser abandonado. La dependencia afectiva que posee es resultado de su gran necesidad de aprobación, ya que no se quiere lo suficiente como para valorarse
Nunca he sido de los que creen mucho en estos tipos de test y menos online, pero por alguna razón creo que este podría llegar a estar bastante acertado conmigo.
martes, 3 de septiembre de 2013
Segundo día y no puedo mantener la dieta. Mi mamá hace bizcochuelo y pasta flola y yo como buena gorda que soy tengo que ir a comer, ni siquiera me importo que tuviera huevos y leche, no me importo mi veganismo tuve que sentarme y comer y comer, aunque prácticamente seria mejor decir que trague todo lo que puse en mi boca, porque eso es lo que hago, trago, trago, no importa me lleno de comida y no se porque, me digo que tengo que ser fuerte y no hacerlo, pero no puedo, y aunque siempre diga que tengo que poder y dejar de sentir lastima por mi misma, siempre termino haciendo lo mismo una y otra vez.
Hay veces que me pregunto si algún día seré flaca, o si siempre seré así... me doy bronca a mis misma porque no puedo ser fuerte y resistir, porque siempre termino saboteandome a mi misma.
En fin anduve una hora en bici, porque no quise ir a boxeo sola.
Mañana es un nuevo día, una nueva oportunidad...
Hay veces que me pregunto si algún día seré flaca, o si siempre seré así... me doy bronca a mis misma porque no puedo ser fuerte y resistir, porque siempre termino saboteandome a mi misma.
En fin anduve una hora en bici, porque no quise ir a boxeo sola.
Mañana es un nuevo día, una nueva oportunidad...
lunes, 2 de septiembre de 2013
Empece una nueva dieta y volví a retomar mis actividades deportivas.
Es una dieta de 21 días, en los cuales se puede comer una cierta cantidad de calorías. Las frutas y verduras no cuentan, por lo que se puede comer cuantas uno quiera.
Día 1: 900 Kcal máximo
-Leche de soja con granola (162+79)
-Milanesa de soja (219)
-Leche de soja con granola y avena (162+79+138)
-Sopa Quick (31)
Total: 870 Kcal
Actividad física del día:
-1 hora de GYM
-30 minutos de andar en bici
Es una dieta de 21 días, en los cuales se puede comer una cierta cantidad de calorías. Las frutas y verduras no cuentan, por lo que se puede comer cuantas uno quiera.
Día 1: 900 Kcal máximo
-Leche de soja con granola (162+79)
-Milanesa de soja (219)
-Leche de soja con granola y avena (162+79+138)
-Sopa Quick (31)
Total: 870 Kcal
Actividad física del día:
-1 hora de GYM
-30 minutos de andar en bici
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